La dieta mediterránea ayuda en el rendimiento de los ejercicios de resistencia

[ad_1] Los deportistas que consumieron una dieta mediterránea aumentaron la velocidad un seis por ciento más que los que tuvieron una dieta occidental La dieta mediterránea puede ayudar a los atletas, en sólo cuatro días, a mejorar el rendimiento en los ejercicios de resistencia, según ha evidenciado un estudio llevado a cabo por investigadores de…

Las dietas vegetarianas pueden mejorar la salud y resistencia de los atletas

[ad_1] Una dieta variada de frutas, verduras, cereales y legumbres, junto con un suplemento de vitamina B12, proporciona todos los nutrientes necesarios que necesita un atleta de resistencia Las dietas vegetarianas pueden beneficiar la salud, la resistencia y la recuperación cardiovascular de los atletas, según ha mostrado una investigación del Physicians Comittee For Responsible Medicine…